konygina's Notizen, 04 Aug 19

Овсяноблин с 🧀
.
Видео приготовления в актуальных сториз,а так же больше фотографий в моем инстаграм дневнике!
.
Решила не кашу с сыром приготовить 😄,а овсяноблин. Из овсянки я ещё не делала,только из овсяных отрубей.
Первый опыт так сказать.
.
Ингредиенты👩🏻‍🍳:
🔸Геркулес традиционный 35 гр
🔸Молоко 2,5% 30 гр
🔸Яйцо куриное 1 шт
🔸Щепотка соли
🔸Твёрдый сыр 44 гр
.
В блендер кладём геркулес,молоко,яйцо,соль и взбиваем.
Выливаем на сковороду,разогреваем и готовим под крышкой. Как одна сторона будет готова,выкладываем на один край сыр и вторым краем накрываем. Ещё минутку готовим,чтобы сыр расплавился.
Или раскладываем натёртый сыр по всей поверхности и ждём пока расплавится,затем уже сгибаем.
Готово!
.
❗️Калорийность данной порции 334 калории❗️
Б/Ж/У 24,1/15,6/23,6❗️
.
Приятного аппетита!❤️

---

1781 kcal

Fett: 82,50g | Eiw: 187,21g | Kohlh: 67,96g.   Frühstück: Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Зеленый Лук, Пискаревский Сметана 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кабачок, Яйцо Куриное, Капуста, Куриная Грудка, Лосось, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Sula Леденцы, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук". mehr...

122 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...