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80,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 72,97g | Eiw: 109,95g | Kohlh: 258,25g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Arla Esrom, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Aldi Rindersteak , Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: Salami, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Butter, Radieschen, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Brot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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5134 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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