Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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135,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 83,01g | Eiw: 70,07g | Kohlh: 173,55g.
Frühstück: Knusperone Nut Flakes, Kaffee (Gemahlen), Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Mittagessen: Handl Tyrol Kaminwurzen, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Abendessen: Knusperone Nut Flakes, Milch 1,5%, Kaffee, Handl Tyrol Kaminwurzen. Snacks/Sonstiges: KitKat Mini. mehr...
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3861 kcal
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Bewegung:
Heimwerken - 30 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Albcruiser's Gewichtsverlauf
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