Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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134,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 119,54g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 154,36g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Knusperone Nut Flakes. Mittagessen: Freeway Lemon, Roter Tafelwein, Handl Tyrol Kaminwurzen, Kürbiskernbrötchen, Fürstenkrone Shrimps in Knoblauchsauce. Abendessen: Kirschmarmelade, Milbona Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: KitKat Mini. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Albcruiser's Gewichtsverlauf
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