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So meine lieben glaub es ist an der Zeit mich auch einmal vorzustellen und nicht immer nur zu kommentieren.🙂
Meine Name ist Doris , bin 53 Jahre und habe 2 Kinder (31 j U. 28 j ) seit dem geht's auf und ab mit dem Gewicht.
Vor ca . 2 1/2 Jahren wurde bei mir eine Autoimmunkrankheit namens Zöliakie Diagnostieziert ( Glutenallergie) . Anfangs brach ne Welt für mich zusammen denn ich wusste nicht was ich da noch essen soll da ich ja auf vieles verzichten muss ,zu dem Zeitpunkt der Umstellung nahm ich 5 Kilo ab( 78kg auf 73) doch langsam gewohnte sich der Körper daran und ich kaufte dann auch glutenfreie Nahrungsmittel ein , ein Fehler wie sich herausstellte denn innerhalb von nem Jahr hatte ich wieder 3,5 Kilo drauf. ( derzeit 77,2)
Nun Versuche ich verzweifelt die überschüssigen Pfunde los zu bekommen,mein Ziel ist 68 / 69 Kilo zu erreichen. wenn es mehr wird umso besser...
Aber irgendwie tue ich mi h schwer mit dem ganzen gezähle... ich habe auch noch eine Sch.unterfunktion...
hoffe dass ich das mit der App und eurer Unterstützung schaffe.
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1476 kcal
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Fett: 23,18g | Eiw: 45,30g | Kohlh: 277,46g.
Frühstück: Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Banane, Desira Sahne Kefir. Mittagessen: REWE Zwiebel, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter , Grüne Brechbohnen (Gefroren), Kohlrabi, Lidl Basmati Reis, Spitzpaprika. Abendessen: Desira Skyr Honig. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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