🥞Сырники ПП🥞 . Ингредиенты 👩🏻🍳: 🔸Творог Простоквашино 2% 2 уп 355 гр 🔸Мука рисовая С.Пудов 20 гр+ 5 гр на формирование 🔸Яйцо куриное 1 шт 47 гр 🔸Фитпарад 5 гр 🔸Маленькая щепотка соли 🔸Ванилин 1 гр . Все ингредиенты положила в миску и вилкой хорошо перемешала. . На поверхность насыпала немного муки. Из творожной массы формируем шарики,обкатываем в муке и ладошкой приминаем. На разогретую до средней температуры сковороду выкладываем и накрываем крышкой. Пару минут(лучше смотреть по корочке) переворачиваем и снова на 2-3 минуты накрываем крышкой. . Очень легкие в приготовлении сырники получаются! А главное они #пп!👍🏻🔥 . ❗️Калораж полной порции 532 калории❗️ Б/Ж/У 71,7/12,5/32,8❗️ Всего 433 грамма❗️ На 100 граммов 122,9 калории❗️ Б/Ж/У 16,6/2,9/7,8❗️ . Пробуйте😀это очень вкусно и полезно!❤️
|
1127 kcal
|
Fett: 29,53g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 110,87g.
Frühstück: Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Mittagessen: Укроп, Зеленый Лук, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кальмар Отварной. Abendessen: Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Пятерочка Банан. mehr...
|
|
Kommentare
Какие аппетитные 😍завтра приготовлю, спасибо за рецепт👍
07 Jul 19 vom Mitglied: Alesya_zay
|
07 Jul 19 vom Mitglied: konygina
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
konygina's Gewichtsverlauf
|