birjoco's Notizen, 21 Jun 19

😲krasse Zeit...! ob ich da je hinkomme 😁😫 

Hätte ich auch gesagt 😁, aber das geht echt ganz automatisch 😉🙋🏼‍♀️! Schön, dass du noch dabei bist, oder 😅  

Klar ! Ich habe bisher keinen Tag ausgelassen 😊Metamorphose startet, Eiweißdrinks sind scheiße.  

Metamorphose trifft es gut😁, finde es cool, zu sehen, dass man sich 'doch' verändern kann wenn man will. Eiweißdrinks nehm ich nur selten, ich denke, du kennst auch genügend pflanzliche Proteinquellen. Wenn ich mal nicht gut gegessen habe den Tag über trinke ich einen (nach dem Sport vorzugsweise) mit Nussmus und/oder Pistazienöl drin wegen der Kalorien.  

Der Aspekt mit der Veränderung ist wahnsinn... Ich habe nicht gedacht, dass ich das so hinbekomme. Vor allem aber, mein Rücken wird total gestärkt und ich gehe schon viel "aufrechter" , das ist vermutlich nur marginal, fühlt sich aber toll an! Ja, ich kenne viele pflanzliche Alternativen, aber mir gelingt es in der Woche nicht, so zu kochen das es schmeckt und ich im Kalorienrahmen bleibe...