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1099 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 78,38g.
Frühstück: Ehrmann High Protein. Mittagessen: Bratwurst, Knorr Zigeuner Sauce, Käse, Rumpsteak, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Nutella Nutella, Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Putensteak , Breyers Cookies and Cream, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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1234tigra's Gewichtsverlauf
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