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ach manno... Futteratacke mit Kohlenhydraten heute😥angefangen beim Geburtstagsfrühstück. aus den eingeplanten 2 Brötchen, wurden 3 Wurzelbrtchen und ne Menge Zwiebebagutte. Weil ich wirklich satt war, sollte es abends nur Magerquark geben und daraus wurden dann ne Menge MaisBrotscheiben, es war so lecker ...konnte nicht aufhören. bin jetzt echt Down und enttäuscht, weil es einfach unnötig war😔
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2060 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 85,02g | Kohlh: 325,60g.
Frühstück: Grandessa Sauerkirschmarmelade, Puda Kalifornische Mandeln, Aldi Bio Chia Samen, Edeka Sauerkirschen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark. Mittagessen: Kaufland Zwiebelbaguette, Gouda oder Edamer, Bulgursalat, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen, Leichter Genuss Eiersalat, Wurzelbrot. Abendessen: Naturgut Knuspriges Maisbrot. Snacks/Sonstiges: Alexios Joghurt, Magerquark. mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Von mir auch alles Gute nachträglich zum Geburtstag! 💐 Nicht drüber nachdenken, sondern einfach aufstehen und weiterlaufen! 🏃♀️ Du schaffst das!👍
28 Mai 19 vom Mitglied: Neustart19
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Alles Gute und viel Glück sowie vor allem Gesundheit nachträglich auch von mir zu Deinem Geburtstag! 💐🎊🍀
28 Mai 19 vom Mitglied: ClTe1
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Danke, ihr seid super lieb und ganz ganz toll. Fühlt euch alle doll gedrückt 🤗
28 Mai 19 vom Mitglied: Dreja44
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