Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
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70,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 51,28g | Kohlh: 145,38g.
Frühstück: Margarine, Gurke (mit Schale), Kochschinken, Sauerteigbrot. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Salami, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Schokoladenstückchen. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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carinakon's Gewichtsverlauf
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