Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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115,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 51,67g | Eiw: 151,35g | Kohlh: 91,82g.
Frühstück: Milch 1,5%, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Kölln Haferflocken, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Mittagessen: Tomaten, Gekochtes Ei, Buchweizen mit Gemüse, Gut & Günstig Delikatess Kasseler. Abendessen: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Edeka Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Lidl Kasseler Lachs, Gurke (Geschält), Aldi Körniger Frischkäse. mehr...
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887 kcal
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Bewegung:
3151 zusätzlich zum Samsung - 1 Stunde, 7 Jumping Lunges, 7 SitUps 7 Burpees - 15 Minuten, bauch-Beine-po Workout /Gymondo - 34 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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