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Heute das 2. Training absolviert.
Unterkörper... war aber nicht so geil...
Da merke ich dann doch noch die Leiste :-(
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3317 kcal
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Fett: 119,89g | Eiw: 219,04g | Kohlh: 345,77g.
Frühstück: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Aldi Eiweißbrot (35g), Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Trattoria Alfredo Deliziosa Prosciutto, Subway Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Max. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 54 Minuten, Arbeit - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 36 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
@RueFi_72, da hast du vollkommen recht. Deswegen mache ich ja die Kniebeugen völlig frei ohne Gewicht um langsam wieder rein zu kommen 💪🏻
02 Mai 19 vom Mitglied: Moos89
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02 Mai 19 vom Mitglied: Moos89
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