Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 112,35g | Kohlh: 67,20g.
Frühstück: Gekochtes Ei. Mittagessen: Pesto Al Tartufo, Fit 4 Day Protein Pasta. Abendessen: Zwiebeln, Ei (Ganz), Gold Mais, Gewürzgurken, Thunfischfilets. Snacks/Sonstiges: Kokosnuss Choco, Kaffee-Weißer. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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