|
Какао с молоком, куркумой и шоколадным сиропом, яблочные оладья, тёртая морковь, творог, банан( если захочу)🌸
|
2005 kcal
|
Fett: 108,90g | Eiw: 95,25g | Kohlh: 158,34g.
Frühstück: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Яблочные оладья 1 порция 100г130ккал, Морковь, Ультра Омега-3, Ванильный Сироп для Кофе, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 2,5%, Банан. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Мясновъ Имам Баялды, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Яблоко Зеленое. Abendessen: Молоко 2,5%, Отруби Хрустящие Овсяные, Зеленый Чай, Ароматы Жизни Масло Виноградной Косточки, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Чай, Смесь Жареные Орешки. Snacks/Sonstiges: Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. mehr...
|
|
 Kommentare
Маша, доброе утро! Хорошего тебе настроения!🌹
29 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
Привет, Наташа! Как вчерашние вкусности ? У меня без изменений проскочили: и пасха, и вино, и хачапури , и куча орехов! Вес стоит🤔
29 Apr 19 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
423 ккал+ 10 ккал Омега3. Итого: 433 ккал.🌺
29 Apr 19 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Маша, я не пью алкоголь, да и ем обычно. У меня кг воды плюсанул после вчерашней тренировки в 20 км бегом.
29 Apr 19 vom Mitglied: maran78
|
Это мышцы набрали воду. Тоже не очень люблю это ощущение. Но оно проходит через денёк обычно. А ты готовишься к марафону?
29 Apr 19 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ilkaeva68's Gewichtsverlauf
|