Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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103 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 103 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 93,62g | Eiw: 127,31g | Kohlh: 326,75g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Dulano Lachsschinken, Grünländer Leicht, Milram Bruschetta Quark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Gekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lieken Urkorn Kraftklotz. Mittagessen: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Möhren, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Avocado, Alpro Soya Natur Jogurt, Banane, Äpfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Pilze, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Römersalat, Ülker Sesam-Sticks, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries. Snacks/Sonstiges: Milka Oreo Riegel. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Lockerer Lauf - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Matze1904's Gewichtsverlauf
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