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Ostern ist vorbei, vor dem Training
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 196,22g | Kohlh: 116,60g.
Frühstück: Rasting Kalbsleberwurst, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Nu3 Protein Complex Vanille. Abendessen: IronMaxx Protein Bites, Protein Erdbeer-Joghurt, Uncle Ben's Risotto Tomaten & Italienische Kräuter, Goldsteig Protinella, Albert Heijn Excellent Zuid-Amerikaanse Biefstuk (Minimal 28 Dagen Gerijpt). Snacks/Sonstiges: Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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