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Grillen halt ;-)
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 15,27g | Eiw: 53,22g | Kohlh: 104,27g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, K-Classic Himmlisch Fein Sauerkirsche, Kaffee. Mittagessen: Hengstenberg Rotkraut, Kaninchenfleisch, Thüringer Klöße. Abendessen: Müsli, Exquisa Fitline Protein Natur, Elstar, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Weintrauben. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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