Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
|
69,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 27,94g | Eiw: 98,80g | Kohlh: 102,53g.
Frühstück: 계란 흰자, 풀무원 연두부, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. Mittagessen: 소고기 육포, 동원 비플레인 플레인, 토마토, 훈제 연어. Abendessen: 오뚜기 옛날 물엿, 간장, 다진 마늘, 팽이버섯, 토마토, 냉동새우 (꼬리포함), 방울양배추. Snacks/Sonstiges: 네이블 오렌지, 자두캔디. mehr...
|
|
2182 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
|