Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 16,41g | Eiw: 58,25g | Kohlh: 96,71g.
Frühstück: Krapfen, Kaffee. Mittagessen: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Baumann Pikante Nierchen. Abendessen: Brandt Zwieback, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Kaufland Harzer Roller. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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