260 Kalorien. Chia Pudding mit Apfel
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1449 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 103,81g | Kohlh: 132,86g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Salatgurke. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Botato Süßkartoffel Pommes, Netto Brioche Burger Buns, Leichter Genuss Ketchup, Leichter Genuss Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
22 Mrz 19 vom Mitglied: hsnzcnli
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Einfach 2 EL Chia Samen, 2 EL Haferflocken, 120 ml Milch, etwas Süßstoff und Vanille oder Zimt. Alles verrühren und über Nacht in den Kühlschrank. :)
22 Mrz 19 vom Mitglied: 88_freya
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oh das klingt super. muss ich auch mal probieren 😍
23 Mrz 19 vom Mitglied: Tammy010792
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88_freya's Gewichtsverlauf
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