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1225 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 150,91g.
Frühstück: Eiweiß, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gouda Leicht, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Mühlen Gold Vollkorn Knäckebrot (8.6g). Mittagessen: Canderel Stevia, Tuffi Magerquark, Edeka Himbeeren Tiefgefroren. Abendessen: Aldi Frischkäse-Fass, Knoblauch, Kirschtomaten, REWE Blattspinat, Getrocknete Tomaten, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Oreo Golden, Babybel Mini Babybel, Haribo Gummibärchen, Haribo Roulette (25g), Edeka Mini Salmiak Kugeln, Haribo Erdbeeren. mehr...
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 Kommentare
Das sieht sehr lecker aus 😋
21 Mrz 19 vom Mitglied: schlumpf67
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Habe es tatsächlich nur halb geschafft und war satt😍👍
22 Mrz 19 vom Mitglied: HelgaRakan
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22 Mrz 19 vom Mitglied: patch20278
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Blattspinat (300g) mit
getrockneten Tomaten (Ofen getrocknet nicht in Öl eingelegt) ca 6-8stck.
Eine Charlotte,
Kirschtomaten (10 Stück)
Einderthalb Knoblauchzehen
Ein Esslöffel Kräuter Frischkäse !
Der sättigend und unter 300 kcal
Low carb!(?)
22 Mrz 19 vom Mitglied: HelgaRakan
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HelgaRakan's Gewichtsverlauf
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