Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2019
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91 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 181,29g | Kohlh: 242,44g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Krone Fisch Stremellachs Pfeffer, Harzinger Harzer Käse Minis, Bio Sonne Bio-Brot Roggen. Abendessen: Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Snacks/Sonstiges: Weider Muscle Protein, TNT Micronutrients, Neosupps Protein Bar Peanut Butter, Kaufland Mairübchen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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