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1403 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 110,34g | Kohlh: 134,52g.
Frühstück: Sülze, Loose Quäse. Mittagessen: Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen, Möhren, Weißkohl, Kohlrabi. Abendessen: Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Weider Yippie! Chocolate-Lava (70g), Schokoladenstückchen. Snacks/Sonstiges: Honigmelonen. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Die hatte ich vor zwei Tagen...super lecker 🤤
13 Feb 19 vom Mitglied: Jacky.O
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Ich krieg die einfach nicht vernünftig gebraten... zäh wie Schuhsohlen... irgendwelche Tipps?
13 Feb 19 vom Mitglied: Yings31
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nicht kalt in die Pfanne legen (zimmertemp.) und in eine sehr heise pfanne verwenden . kurz von beiden Seiten je 1,5-2 min anbraten😉
13 Feb 19 vom Mitglied: michael71h
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Ich habe ein opti Grill und mache mein Fleisch ohne Öl :)
14 Feb 19 vom Mitglied: 1234tigra
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Dann das gut vorheizen. Ich würde es trotzdem mit einem pinsel leicht einfetten....aber jeder wie er mag😉
14 Feb 19 vom Mitglied: michael71h
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Danke für die Tipps! Ich hab mal versucht es nach dem anbraten noch im Backofen zu garen, aber das hat auch nicht geklappt. Ich werde das dann nochmal testen in def Pfanne :-)
14 Feb 19 vom Mitglied: Yings31
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1234tigra's Gewichtsverlauf
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