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der ganze Sport hat sich gelohnt😊
ich wünsche euch einen wunderschönen Mittwoch
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63,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 51,60g | Kohlh: 218,01g.
Frühstück: Birnen, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Lätta Halbfettmargarine, Chia Brötchen. Mittagessen: Paniertes Schnitzel, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: Weizenkeime, Milch 1,5%, Äpfel, Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: Frische Brise Orangenlimonade, Haferflockenkeks. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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