Hin und her und her und hin, aber zum WE ist dann hoffentlich wieder ein Kilo weg 👍
|
75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 70,49g | Eiw: 65,13g | Kohlh: 189,20g.
Frühstück: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Groß), Paniertes Schnitzel. Abendessen: Chiquita Banane, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mehr...
|
|
3115 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schlumpfine_'s Gewichtsverlauf
|