Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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112,5 kg
Bisher verloren: 47,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 196,95g.
Frühstück: Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, REWE Beste Wahl Chili Sauce, Gutes Land Handkäse, Mehrkornbrot, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Kartoffelpuffer, Gutes Land Buttermilch. Abendessen: REWE Zwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Chili Sauce, Gutes Land Handkäse, Mehrkornbrot, Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Elpo3003's Gewichtsverlauf
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