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Arbeit jemand Nachtschicht? Wie esst ihr da ?
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1270 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 81,29g.
Frühstück: Nutella Nutella, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Balancebrot, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwälder Schinken. Mittagessen: Aldi Thunfisch, REWE Reibekäse, Gut & Günstig Mozzarella , Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Lollo Rosso, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Nektarinen. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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 Kommentare
hm,ich hab mir dann oft was mitgenommen,was nicht zu schwer im magen lag,salat mit hühnchen oder asiatisch.da hab ich nicht so einen extremen toten punkt
27 Jan 19 vom Mitglied: sbüsi
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Ich habe immer Spätschicht und nehme eine Box Essen mit. Immer Gemüse (gekocht) mit abwechselnden Beilagen: Hühnchen, Lachs, Hack usw. Kann man genauso gut kalt essen.
27 Jan 19 vom Mitglied: Lisa Lena
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als ich Nachtschicht hatte. habe ich immer in der Nacht gegessen. aber ich mache auch Intervall fasten 8:16 und 5 Std. vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen
27 Jan 19 vom Mitglied: ditadoesthehula
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27 Jan 19 vom Mitglied: Sabrina Kroner
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Ich hab jeden Monat eine Woche Nachtschicht. Esse nachts immer nur Putenaufschnitt und Mais und Kidneybohnen gemischt als „Salat“ 😂
27 Jan 19 vom Mitglied: Hardcore4Life
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esse Nachts auch wenig.. mal nen skier oder so.. nachmittags dann richtig.
27 Jan 19 vom Mitglied: Hydroxonium
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Sabrina Kroner's Gewichtsverlauf
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