Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 254,92g.
Frühstück: 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機奇亞籽, 義美 無糖黑豆奶, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 全麥土司. Mittagessen: 波蛋, 龍口 冬粉, 豬肝. Abendessen: 罐頭三文魚, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 黑咖啡, 烘雜糧麵包. Snacks/Sonstiges: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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