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20 Agachamentos cumpridos!! # Projeto Pernocas 😜
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1141 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 126,21g.
Frühstück: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Mezzani Pão de Batata, Guaraná em Pó, Naära Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite. Mittagessen: Laranjas, Pepino Japonês, Agrião, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Massa Leve Massa para Pastel. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Lacta Sonho de Valsa. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Oiii Rosa bom dia amiga 😍😘😘😘🙋💐💐💐
29 Jan 19 vom Mitglied: catia tere
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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