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1842 kcal
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Fett: 70,14g | Eiw: 155,29g | Kohlh: 135,82g.
Frühstück: Schwarz Протеиновый Батончик, Schwarz Протеиновый Батончик, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Компот, Черная Смородина, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сыр Российский, Schwarz Протеиновый Батончик, Чай. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zahara87's Gewichtsverlauf
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