konygina's Notizen, 17 Jan 19

За январь вес лихо колебался ,но вода есть вода 💦
Сегодня 50,9 кг 🤨Что значит работы много,видимо дефицит создаётся.

---

1310 kcal

Fett: 48,62g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 144,12g.   Frühstück: Kotanyi Апельсиновая Карамель, Останкино Рулет Филейный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Огурец (без Кожуры), Кофе. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 15%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 1,7%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай с Лимоном, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин. mehr...