Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 24,62g | Eiw: 44,97g | Kohlh: 83,98g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Sinnack Weizenmischbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Mischgemüse, Friki Geflügellaune. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schinken (Extra mager), Milbona Gouda Jung, Lindenhof Gouda, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Müller Doppeldecker Himbeer-Vanille. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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