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Moin, moin, wünsche euch einen schönen Sonntag. Wir machen gleich bei strahlendem Sonnenschein einen kleinen "Spaziergang" --- geht zwar nur in meinem Tempo, aber immerhin besser als Nichtstun.
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1300 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 56,54g | Kohlh: 161,54g.
Frühstück: TiP Geflügel Jagdwurst, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Butter, Kaffee, BioGourmet Mango-Orange Fruchtaufstrich. Mittagessen: Lidl Roggenvollkornbrot, Gewürzgurken, Roastbeef, P&W Original Dänische Remoulade, Braeburn Äpfeln, Apollinaris Lemon, Apollinaris Medium. Abendessen: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderbraten, Maggi Sauce zu Rinderbraten. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfelsinen. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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