Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 87,77g.
Frühstück: K-Classic Kräuterquark Leicht, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Salzkartoffeln, Matjesfilet. Abendessen: Kaki, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: REWE Fisch Frikadellen, Filinchen Original. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen meine liebe Mona, ich hoffe du ärgerst dich nicht allzu sehr über diese doofen 100 g?! Denk immer dran, einmal Pipi machen, dann ist das weg ;-). Wünsche dir einen tollen Tag!
14 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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