Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3093 kcal
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Fett: 82,69g | Eiw: 148,20g | Kohlh: 432,37g.
Frühstück: HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, Kania Joghurt Dressing, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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