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I almost took today off. Instead i moved 137k pounds. ;)
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4000 kcal
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Fett: 131,60g | Eiw: 199,47g | Kohlh: 532,60g.
Frühstück: Wal-Mart Ham Salad, White Bread, Potato Chips, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Frigo Natural String Cheese Part Skim. Mittagessen: Apples, On The Border Tortilla Chips, Cheese Sauce, Fried Rice, Shrimp, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Honeymaid Graham Crackers, Milk (Nonfat), Syrup, Aunt Jemima Homestyle Pancakes. Abendessen: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, On The Border Tortilla Chips, Milk (Nonfat), White Bread, Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Sonstiges: Great Value Powdered Mini Donuts, Milk (Nonfat), Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). mehr...
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4074 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 59 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Yeah, you're a machine :)
07 Dez 18 vom Mitglied: LZenn
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07 Dez 18 vom Mitglied: rosio19
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Thanks! This was an awesome workout. Love full body workouts.
07 Dez 18 vom Mitglied: -Diablo
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Now you can eat a whole pizza 🍕 because of this workout? 😉
07 Dez 18 vom Mitglied: Cb1006
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Pizza is too clean. Just had a PB sandwich and a cinnamon roll. :P
07 Dez 18 vom Mitglied: -Diablo
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07 Dez 18 vom Mitglied: -Diablo
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im looking forward to Jan, still forcing myself to rest the wing😣
07 Dez 18 vom Mitglied: keith george cooke
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a proper fitting singlet works for you Gangsta👌
07 Dez 18 vom Mitglied: keith george cooke
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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