Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 44,31g | Kohlh: 79,40g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich, K-Classic Delikatess Kochhinterschinken, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schlossküche Herings Happen. Abendessen: Edeka Tatar, Sammy's Super Sandwich, Gemischter Salat, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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