|
Я уже не худею , а вес вдруг раз и упал.
|
1315 kcal
|
Fett: 39,27g | Eiw: 91,09g | Kohlh: 150,22g.
Frühstück: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Дымов Индейка Копчёная, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Аджика, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Abendessen: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Дымов Индейка Копчёная, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Чай, Лента Яблоко Гренни Смит, Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . mehr...
|
|
 Kommentare
Какая вы молодец!
А у меня вот другая проблема: худею, вес всё время падал/стоял
Сейчас я начала питаться на 800-900ккал в сутки (неделю назад дня три питалась на 1500) и вес начал увеличиваться.
Теперь я вешу 61.5/172 и меня это как-то напрягает.
Я занимаюсь спортом (физра + зарядка по утрам, прогулки и тд), я не знаю, что происходит
Помогите, пожалуйста!
28 Nov 18 vom Mitglied: Человек_из-под_Земли
|
Повысьте калорийность. Организму не хватает энергии, он начал максимально замедлять процессы в организме и откладывать жир, ведь думает что ему грозит опасность.
28 Nov 18 vom Mitglied: Вечный жор
|
Хорошая у вас страничка, душевная😍залипла) как раз сейчас на начале пути с 65ти кг, кучу вариантов нашла у вас по питанию) мерси)
28 Nov 18 vom Mitglied: adactilos
|
Спасибо 😁калорийность повысила и немного похудела . Наверное нагрузка физ +работа
29 Nov 18 vom Mitglied: konygina
|
Здравствуйте снова! Продолжаю заниматься спортом, каллораж повысила до 1200, но вес всё равно растёт! (Может, дело в том, что начались «красные дни», иначе я уже даже представить не могу, что делаю не так)
29 Nov 18 vom Mitglied: Человек_из-под_Земли
|
Конечно,у вас вода задерживается активно сейчас. Мерийте объемы и сравнивайте!
29 Nov 18 vom Mitglied: konygina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
konygina's Gewichtsverlauf
|