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Junggesellen-Teller Pangasius-Rührei-Gemüse de provence
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1977 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 306,63g | Kohlh: 93,47g.
Frühstück: Myprotein CLA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Mittagessen: Spargel, Pangasiusfilet, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Iglo Französische Gemüse Pfanne, Eiklar, Ei. Abendessen: ESN AAKG, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Micellar Casein. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Dextro Energy Magnesium, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 17 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Ordentliche Portion 👍💪🙋🏻♀️ hab nen schönen Tag
14 Nov 18 vom Mitglied: Büffetsau
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14 Nov 18 vom Mitglied: summsumm77
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Da wurde wohl die ganze Packung Fisch gefuttert ;-)
14 Nov 18 vom Mitglied: mona54
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japp.
keine halben Sachen.
Allerdings wird bei Fisch aus 400g roh.....280g gegart 🙄
14 Nov 18 vom Mitglied: Magic-Mike
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und kein Kätzchen schaut zu 👀
15 Nov 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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