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Mini Fladenbrot als schnelle pizza... Als Vorspeise gab es Krautsalat vom Kappesmarkt. Komplett 630 kcal.
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1166 kcal
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Fett: 48,11g | Eiw: 44,28g | Kohlh: 144,20g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Wiltmann Leberwurst Pfälzer Art, Kamps Mehrkornbaguette, Gekochtes Ei. Abendessen: Käse, Sori Büffelmozzarella, Kapern, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Krautsalat, IBIS Mini Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 12 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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genussjunkie's Gewichtsverlauf
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