Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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570 kcal
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Fett: 22,66g | Eiw: 27,22g | Kohlh: 71,11g.
Frühstück: Mischkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Bierschinken, Ja! Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Zimtsterne. mehr...
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3350 kcal
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Bewegung:
Sex - 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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