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LC Abendmahl
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2635 kcal
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Fett: 77,08g | Eiw: 288,83g | Kohlh: 179,52g.
Frühstück: Lidl Hänchenbrust, Sonnenblumenkernbrötchen, Roquefort Käse, Lätta Lätta mit Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN AAKG. Mittagessen: Milbona Gyros Creme, Freshona Broccoli, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. Abendessen: Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Freshona Broccoli. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, Dextro Energy Magnesium, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten. mehr...
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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