Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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96,7 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 97,43g | Eiw: 91,41g | Kohlh: 52,07g.
Frühstück: Sprossen, Vollkornknäckebrot, Quark Magerstufe, Tomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Senf, Avocado, Gekochtes Ei. Mittagessen: Chili, Haltbare Weidemilch 3,8%, Gemüsebrühe, Sahne Schmelzkäsezubereitung, Schwarzer Pfeffer, Salz, Frische Landmilch 3,8%, Porree, Currypulver, Rinderhackfleisch. Abendessen: Rügenwalder Teewurst Grob, Gouda Holland - Mittelalt, Sesam-Samen Geröstet, Eiweißpulver Neutral, Speisequark Magerstufe, Marken Jodsalz, Backpulver, Leicht Rohschinken, Leberwurst, Rügenwalder Teewurst Fein, Chia-Samen, Leitungswasser, Flohsamenschalen, Ei, Frischkäse Light. Snacks/Sonstiges: Nusskern-Mischung, Chardonnay, Natürliches Mineralwasser. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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