Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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97,2 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 66,61g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 37,89g.
Frühstück: Magerquark, Eiweißpulver, Leitungswasser, Salz, Backpulver, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Gekochtes Ei, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, miree Pikante Kräuter, Rispentomaten, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst. Mittagessen: Ja! Delikatess Bacon, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Pfannkuchen, Ja! Delikatess Bacon, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Abendessen: Harzer Harzer Roller, Salatgurke, Kirschtomaten, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Nusskern-Mischung. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Google Fit - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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