Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4032 kcal
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Fett: 167,47g | Eiw: 158,05g | Kohlh: 475,55g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Mars Milky Way (Minis), Kiwi Fruit, Peach. Mittagessen: Barbecue Sauce, McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4), Potato Chips, Peach, Kwik Trip White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookies. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), Smart Portion Banana Muffins, Cheese, Runza Homemade Chili (Bowl), Sam's Choice Thin Crust Bacon Lovers Pizza. Snacks/Sonstiges: Kroger Sugar Cookie, La Fe Caramel Flan. mehr...
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3496 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks. :) I was thinking, in general. the discussion seemed stuck between: was it glucose? or was it fat burning... :) without looking at the TYPE of exercise weight lifting is. just throwing my 2 cents in.
18 Okt 18 vom Mitglied: billtech66
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And I enjoyed the many interesting comments. :)
18 Okt 18 vom Mitglied: billtech66
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Is this good or bad, Diablo?
18 Okt 18 vom Mitglied: Erquiaga
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At your level of muscle development, I bet you can lose and gain 4 pounds of water in a day.
18 Okt 18 vom Mitglied: ApacheTiger37
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It's good since all I see are improvements.
18 Okt 18 vom Mitglied: -Diablo
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18 Okt 18 vom Mitglied: Erquiaga
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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