Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 94,75g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaufland Delikatess Kasseler, Sinnack Kaiserbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bonduelle Junge Erbsen Sehr Fein, Schweinebäckchen. Abendessen: Banane, Gekochtes Sauerkraut, Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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