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Für unseren bunten Obsthaufen😉:
🍌🥝Mausi, Jelü und Ich/Ysera🍏🍍
Aufgaben ab morgen (Samstag):
1Punkt ➡️ Tagebuch vollständig geführt.
1Punkt ➡️ ETB eingehalten.
1Punkt ➡️ je 30min Bewegung.
1Punkt ➡️ unter 50% KH.
2Punkte ➡️ unter 40% KH.
1Punkt ➡️ keine Süßigkeiten/Chips/Kuchen etc.
2Punkte ➡️ keine Fertigprodukte (Fixprodukte, Soßen, Suppen, Joghurt/Quark (außer Natur), Dosen (außer Obst/Gemüse) etc.).
1Punkt ➡️ keine gesüßten Getränke (auch nicht Zero/Light).
Gewicht am Donnerstag eintragen 💪
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1444 kcal
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Fett: 51,82g | Eiw: 44,67g | Kohlh: 201,55g.
Frühstück: Werther's Original Caramel Popcorn, Exquisa Winter Karamell, Chiquita Banane, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Zero, Milka Pralinés Nuss-Nougat-Crème, Werther's Original Caramel Popcorn, Excelsior Schoko Blätter, Monster Energy Ultra Zero, Storck Riesen Karamell, Frischli Café Sahne, Kaffee, Monster Ultra Red Zero, Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3, Tassimo Café Crema, Dr. Oetker Grießpudding Natur. mehr...
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 Kommentare
Ein bisschen mehr, aber ich habe die gesunde Richtung ("Clean Eating") ein wenig verloren und ich dachte so motivieren uns vielleicht ein wenig 😘😘😘
12 Okt 18 vom Mitglied: .Ysera.
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Klingt super. Nächste Woche bin ich auch nicht in der Bürofalle. 😉
12 Okt 18 vom Mitglied: Mausi143
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Keine Fertigprodukte ist super Idee, mache ich seid Januar.... aber oft schwer 🤔mein Sohn wollte Schnitzel mit Soße 🤷♀️Hab immer magi fix genommen ...seid Januar gibt es keine Soße bei uns 😩kochen verlernt , da immer fix Produkte so schön leicht war 😃
12 Okt 18 vom Mitglied: jelü
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Danke für deine tollen Ideen, freu mich !
12 Okt 18 vom Mitglied: jelü
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Ich bin von zu Hause raus und kannte nur Bofrost und Magie 🙈,ich weiß also was du meinst.
12 Okt 18 vom Mitglied: .Ysera.
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Dann nutz die Erfahrung, frisch die Basics nochmal auf und bring die direkt deinem Sohn bei, jelü. ☺️ Irgendwann muss er ja auch ausziehen und dann kann er sich schonmal gut ernähren 😁
12 Okt 18 vom Mitglied: xVax
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Ich koche schon lange nichts mehr mit Fix-Tüten.
Als ich ausgezogen bin, hab ich auch so angefangen, Fix-Tüten und Fertiggedöns. Figurentechnisch war ich da eh noch meilenweit von meinem jetzigen Ich entfernt.
Mir hat der Kram einfach nicht mehr geschmeckt, also hab ich viel rum probiert, bis ich es so hatte, wie ich es wollte.
Ich bin bestimmt keine Meisterköchin, aber man kann es essen uns niemand meckert daheim dass es nicht schmeckt. 😉
12 Okt 18 vom Mitglied: Mausi143
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Rumprobieren und Google, so hat es bei mir auch geklappt, und im Nachhinein ganz schön peinlich wofür meine Mutter alles Tüten gebraucht hat....
Aber Schakal früher oder später kriegen wir es alle hin 😉.
12 Okt 18 vom Mitglied: .Ysera.
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Ja Ysera, so hab ich auch gedacht. Wofür meine Mama alles Tüten brauchte. 🙄 Und wie viel Platz die dann auch wegnehmen.
12 Okt 18 vom Mitglied: Mausi143
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Samstag:
1Punkt ➡️ Tagebuch.
1Punkt ➡️ ETB eingehalten.
4Punkte ➡️ 120min Bewegung.
1Punkt ➡️ keine Süßigkeiten etc.
2Punkte ➡️ keine Fertigprodukte.
9 Punkte.
Wie lief euer Tag heute? Ich verzweifel fast und habe mir gegenüber ein total schlechtes Gewissen wegen Energydrink und Süßigkeiten der letzten Tage...
13 Okt 18 vom Mitglied: .Ysera.
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War heut morgen mit einem Protein Shake total motiviert zur Arbeit 😃.... Arbeit war eine Katastrophe 😩Notfälle, Feueralarm wegen Haarspray, Telefon hat mich total nerven gekostet , mein Personal ist nicht gekommen usw . 🤷♀️Da hab ich zwei Brötchen da gegessen 🤭und mein Mann überrascht mich mit Grillen nach der Arbeit! Heute 0 Punkte
13 Okt 18 vom Mitglied: jelü
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Ich mag es kaum sagen 😬morgen geh ich Kuchen essen ! Meine Freundin ist sehr schwer krank ( Krebs, zur Zeit Chemo, keine Haare mehr ) ! Immer wenn es gerade gut geht , feiern wir das Leben !
13 Okt 18 vom Mitglied: jelü
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Jelü manchesmal sollte Essen halt nicht unser Leben beherrschen, also genieß jeden Moment wie er es verdient hat, und dann geht es weiter 😘
13 Okt 18 vom Mitglied: .Ysera.
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Für Samstag: 1P Tagebuch geführt, 1P ETB eingehalten, 2P kein Fertigkram, und noch irgendwas war es....
13 Okt 18 vom Mitglied: Mausi143
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Ach ja, keine Süßen Getränke. ➡️5P für Samstag.
13 Okt 18 vom Mitglied: Mausi143
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Heute schon etwas besser 😬1 p.tagebuch ,1 p. ETB ,1p. 30 min mit Hund, 1p. Keine süßen Getränke! Schön Abend euch ihr zwei Lieben 😘
14 Okt 18 vom Mitglied: jelü
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Oh Kohlehydrate bei 46% 😃noch 1 p. Also 5 Punkte
14 Okt 18 vom Mitglied: jelü
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Morgen geht's für mich auf die waage, beende Woche 5 und habe etwas Bammel🙈. Also heute so gut es ging am Riemen gerissen:
1Punkt ➡️ Tagebuch.
1Punkt ➡️ ETB eingehalten.
8Punkt ➡️ 4h Bewegung.
1Punkt ➡️ unter 50% KH.
1Punkt ➡️ keine Süßigkeiten etc.
2Punkte ➡️ keine Fertigprodukte.
➡️➡️14Punkte
14 Okt 18 vom Mitglied: .Ysera.
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Wieder 5 P am Sonntag: 1p Tagebuch geführt, 1P Bewegung, 2P kein Fertiggedöns, 1P keine süßen Getränke (in meinem Tagebuch steht zwar ein industriell hergestellter Orangensaft, presse aber die Orangen selbt aus) Euch noch einen schönen Abend Abend. 😘
14 Okt 18 vom Mitglied: Mausi143
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Hallo ihr Beiden, ich muss hier Mal meine Begeisterung teilen 😁. War in einem neuen Geschäft und habe dort für 45€ Eis gekauft, es gab sovieles neues. Vor lauter Neugier gerade zu Mittag eins probiert:
LYCKA Schoko-cocos (100ml-111kcal, Becher 500ml). Das ist göttlich!!! Ich würde es tatsächlich einem üblichen schokoeis vorziehen 😊.
15 Okt 18 vom Mitglied: .Ysera.
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.Ysera.'s Gewichtsverlauf
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