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1824 kcal
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Fett: 74,00g | Eiw: 128,70g | Kohlh: 161,86g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Gurke (mit Schale), Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Schweinefilet-Salat low carb, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Schweinefilet mit Pflaumensauce, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert). Abendessen: Gekochtes Ei, Käse, REWE Wiener Würstchen, Layenberger Protein Riegel - Espresso, Rheinfels Quelle Lemon. Snacks/Sonstiges: Haribo Süsse Herzen, Suntree Mandelstifte, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, Canderel Stevia, Ja! Kokosraspeln, Himbeeren. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Was ist das?
Es sieht sehr lecker aus!
08 Okt 18 vom Mitglied: tibo1968
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250 g Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Kirsche, mit Himbeeren, Mandelstifte, Kokosraspel, 1/2 TL Stevia, Zimt - ein leckerer Nachmittagssnack mit wenig Kohlenhydraten. Die Kombination Himbeere-Kokos-Mandel ist sehr lecker und kann man beliebig mit anderen Sachen variieren, z. B. wie hier mit Joghurt, aber auch mit Müsli etc.
08 Okt 18 vom Mitglied: galathee123
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Vielen Dank!
Das werde ich mir auch mal zubereiten!!!
09 Okt 18 vom Mitglied: tibo1968
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galathee123's Gewichtsverlauf
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