Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
54,7 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 2,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Oktober 2018:
616 kcal Fett: 15,13g | Eiw: 40,91g | Kohlh: 72,43g.   Frühstück: TiP Schmelzkäse Light, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Tiko Fisch-Frikadelle. Abendessen: Pellkartoffeln, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original. mehr...
1854 kcal Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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mona54's Gewichtsverlauf


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