Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 15,13g | Eiw: 40,91g | Kohlh: 72,43g.
Frühstück: TiP Schmelzkäse Light, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Tiko Fisch-Frikadelle. Abendessen: Pellkartoffeln, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Filinchen Original. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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