Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
|
56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
|
1952 kcal
|
Fett: 101,36g | Eiw: 112,18g | Kohlh: 147,21g.
Frühstück: Молоко 2,5%, Кунжутное Масло, Хлопья Пшеничные, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. Mittagessen: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Кофе с Молоком, Махеевъ Повидло Яблочное, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Простоквашино Ряженка 4%, Диетмарка Отруби Овсяные. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Nesquik Какао-Порошок, Село Зеленое Молоко Козье, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ilkaeva68's Gewichtsverlauf
|